비행기 장시간 탑승 시 편하게 보내는 꿀팁 7가지

유럽/미주 장거리 비행(10시간+) 여러 번 해보면서 터득한 꿀팁입니다.

1. 목베개는 메모리폼으로: 에어 목베개보다 메모리폼이 훨씬 편합니다. 목을 확실하게 받쳐줘서 잠이 잘 와요. 접이식 메모리폼 목베개가 짐도 안 차고 좋습니다.

2. 압박 스타킹 착용: 장시간 앉아있으면 다리가 붓는데, 기내용 압박 스타킹을 신으면 확실히 다릅니다. 혈액순환에도 좋아서 이코노미 클래스 증후군 예방에 필수.

3. 보습 필수: 기내 습도가 20% 이하로 떨어지기 때문에 피부가 바짝 마릅니다. 미스트, 수분크림, 립밤은 꼭 챙기세요. 마스크 쓰면 목 건조함도 줄어들어요.

4. 물 많이 마시기: 기내에서 탈수되기 쉬워요. 커피나 술 대신 물을 자주 마시세요. 빈 물병 가져가서 기내에서 채우는 것도 좋은 방법입니다.

5. 통로석 선택: 화장실도 자유롭게 가고, 수시로 일어나서 스트레칭할 수 있어요. 창가석은 경치 좋지만 옆사람 넘어가야 해서 10시간 넘는 비행에서는 통로가 낫습니다.

6. 노이즈캔슬링 이어폰: 기내 소음이 상당히 크거든요. 노이즈캔슬링 이어폰 있으면 영화 볼 때도 좋고 수면에도 도움이 됩니다.

7. 시간대 적응: 도착지 시간에 맞춰서 자고 깨세요. 유럽행이면 기내에서 밤시간대에 맞춰서 자는 연습을 하면 시차 적응이 빨라집니다.